寧波城區天氣：

今天 陰到多云 16℃～20℃

明天 陰有時(shí)有小雨 14℃～16℃

今日空氣質(zhì)量預報：優(yōu)至良，I級至II級，首要污染物PM2.5

陰沉的天，依舊伴著(zhù)局部小雨。連續這樣的天氣，難免讓大家的心情有些壓抑。本周二開(kāi)始，寧波將受到一股強勁的冷空氣影響，降溫幅度將達到8℃～10℃，其中26～28日平原地區最低氣溫將降至5℃以下，山區會(huì )達到0℃左右。

陰雨天綿綿不絕，想見(jiàn)陽(yáng)光得等到周四

綿綿細雨似乎無(wú)休無(wú)止，連心情都跟著(zhù)要“發(fā)霉”似的。但最近寧波的氣溫總是穩定在15℃～20℃之間，體感還算舒適。

有網(wǎng)友掛出了這樣一則尋人啟事，挺有趣。啟事上是這樣寫(xiě)的：太陽(yáng)公公，男，年齡45.7億歲，有一張陽(yáng)光般的笑臉，于本月16日起走失至今未歸，誰(shuí)見(jiàn)到了他，請麻煩代為轉告——我們都非常地想念他，期盼他老人家能夠早日歸來(lái)。

說(shuō)真的，我們有太久沒(méi)有見(jiàn)到陽(yáng)光了，哪怕是露個(gè)小臉都成了一件奢侈的事。連日的陰雨天，很多居民家中的陽(yáng)臺都掛滿(mǎn)了衣服，晾了幾天都干不了。有市民吐槽：“晾衣架已經(jīng)不夠用了，再下雨衣服就要送干洗店了�！睆奶鞖忸A報來(lái)看，最快我們要等到下周四，就是11月26日或許能見(jiàn)到陽(yáng)光，周四是多云天氣，周五則是晴到多云，大家再耐心等幾天吧。

明天夜里開(kāi)始降溫，幅度達8℃～10℃

昨天是二十四節氣中的小雪，古籍《群芳譜》中記載：“小雪氣寒而將雪矣，地寒未甚而雪未大也�！彪m然這個(gè)時(shí)候，甬城不會(huì )下雪，但入冬的腳步已經(jīng)越來(lái)越近了。

寧波市氣象臺首席預報員涂小萍說(shuō)，北方有一股強冷空氣正在東移南下，從明天夜里開(kāi)始將給寧波帶來(lái)一次降溫、降水和海上大風(fēng)過(guò)程。和以往相比，這股冷空氣來(lái)勢洶洶。預計過(guò)程降溫幅度將達到8℃～10℃。25～26日寧波沿海海面將有7～9級偏北大風(fēng)，26～28日平原地區最低氣溫將降至5℃以下，山區會(huì )達到0℃左右。

雖然這次降溫是狠了點(diǎn)，但幸好帶來(lái)的雨水并不多，主要以小雨居多。

那么，寧波會(huì )不會(huì )借著(zhù)這股冷空氣，加快入冬的節奏呢？涂小萍說(shuō)，26～27日，寧波的平均氣溫將回落到10℃左右，但是后期氣溫可能會(huì )回升，是否能順利入冬還不好說(shuō)。

可適當吃些溫熱之品，晚上睡前泡個(gè)腳

從養生角度而言，小雪時(shí)節就意味著(zhù)要抵御寒冷，飲食上可適當吃些溫熱之品。民間有句俗話(huà)叫“熱水泡腳，賽吃人參，富人吃補藥，窮人就泡腳”，寧波海曙中醫院中醫內科副主任醫師王耀建議，市民可以在睡前泡個(gè)腳，這是經(jīng)濟實(shí)用的冬季養生方法。

活動(dòng)了一天，晚上身體會(huì )較為疲累，特別是肝腎急需得到休息和調養，這時(shí)候最好的調養方式就是泡腳。泡腳可增加身體熱量，使體內血管會(huì )擴張，有利于活血，促進(jìn)血液循環(huán)。但要注意的是，有心腦血管疾病的患者，不宜用太熱的水泡腳，每次泡腳的時(shí)間也不宜太長(cháng)�！跤浾� 薛曹盛